Viimeisin blogikirjoitus

Älä luovuta!

Joskus jokaisella tulee vastaan elämäntilanne, jolloin säännölliseen harjoitteluun tulee taukoa – joskus jopa vuosiksi. Syy harjoittelun lopettamiseen voi olla todellinen tai tekosyy. Todelliset syytkään harvoin pakottavat luopumaan harjoittelusta ja terveellisistä elämäntavoista kokonaan. Valitettavasti kuitenkin käy niin, että kun esimerkiksi kiireisen elämäntilanteen, rahanpuutteen, loukkaantumisen tai sairauden vuoksi säännöllisestä ja tavoitteellisesta harjoittelusta[…]

Lue lisää »

Tavoitteellinen ja nousujohteinen harjoittelu

Kun treenikärpänen puree, se usein puree kovaa. Silloin halutaan harjoitella paljon ja nousujohteisesti. Parantuneet  tulokset motivoivat harjoittelemaan yhä kovemmin ja treeni tuntuu rullaavan yhä paremmin. Tämä jatkuu yleensä viikkoja tai kuukausia, kunnes kehitys tyssää syystä tai toisesta jossakin vaiheessa seinän tullessa vastaan. Näin ei kuitenkaan tarvitse tapahtua, jos harjoittelun jaksottaa[…]

Lue lisää »